Hola princesas puedo decir que empece con el pie derecho :) consumi exactamente 500 cal, y felicidades Hiedra y a las que siguen esta dieta y han cumplido, pues aparte de cumplir dieta hice 3 horas de gym, tengo que aprovechar porque tengo un poco mas energia, la parte mala es que me pese :S:S y me da sko peso 59.4kg :S:S, al igual que hiedra sonrio cuando :) me imagino con 45 kg, me imagino entrando a las tiendas de ropa y pidiendo una talla XS, S y una talla 3 de pantalon, les pido disculpas por no subir una foto hoy pero les prometo subirla antes de que termine la semana ya que por el momento mi camara sufre dificultades tecnicas :( mi gordura la espanto xD jajajaj.. que chiste. Pero bueno aqui va mi reporte del dìa, les quiero dar tips que me han ayudado hoy tambièn. asi que aqui va:
Desayuno:
mmm xD Què es eso? :/:/ yo estoy acostumbrada a no desayunar XD
Almuerzo:
me hice un sandwich les dire como lo prepare :) :
2 rebanadas de pan de linaza (la linaza te hace ir al baño :O:)= 86 cal C/u = 172 cal
100 gr de lechuga = 18 cal
Patee de atun = 140 cal
2 cucharadas de mayonesa= 17 cal C/u = 34 cal
1 rebanada de piña (la piña es un diuretico) = 51 cal
Cena:
1 Rebanada de piña = 51 cal
1 chicle con azucar (aveces es necesario consumir azucar para evitar desmayarte)= 34 cal
Tridents= 0 cal
TIPS:
- Si aveces te dan ganas de gastar tu dinero en comida piensa que hermosa te veras con la blusa que alguna vez quisiste comprar pero no podias porque era super cara y solo habia en talla S.
-Cuando tengas ansiedad come chicles sin azucar, toma un cafe sin azucar o mucha agua.
-Tienes que saber diferenciar entre sed y hambre.
-Toma mucha agua
-Trata de quemar mas calorias de las que consumes.
-Haz mucho cardio, te recomiendo Spinning es buenisimo.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Bien amiga! Vamos bien! Espero q podamos juntas concluir nuestro sueño! Por lo menos empezamos el dia con el pie derecho :)
ResponderEliminarhola hola
ResponderEliminarme encanta el blog, tienen razon ana y mia son la fuerza mas grande que nos da para luchar contra la gordura, besos